Psihoterapia în tratarea insomniei

Psihoterapia poate fi eficientă în tratarea insomniei, mai ales în cazurile în care aceasta este cauzată de stres, anxietate sau probleme emoționale.

Terapeutul se va centra pe schimbarea obiceiurilor și a gândurilor care pot contribui la insomnie, precum și pe dezvoltarea unor tehnici pentru a face față stresului și anxietății.