Psihoterapie anxietate

În cazul anxietății, pacientul învață să recunoască și să înțeleagă gândurile și comportamentele care contribuie la simptomele anxietății. Terapeutul lucrează împreună cu pacientul pentru a identifica și a schimba acelor gânduri.

Se lucrează pe comportamentele evitante care agravează simptomele anxietății.

Terapia pentru anxietate poate implica diferite tehnici, cum ar fi exerciții de relaxare, tehnici de meditație, terapia expunerii și desensibilizării sistematice și antrenamentul în relaxare musculară progresivă.

Prin intermediul acestor tehnici, pacientul poate învăța să își gestioneze mai bine anxietatea și să facă față situațiilor stresante.