Online
Psihoterapie cognitiv-comportamentală Online
Este o formă de terapie care se concentrează pe schimbarea modului în care o persoană gândește și acționează într-o anumită situație. Terapia CBT se bazează pe ideea că gândurile, sentimentele și comportamentele unei persoane sunt strâns legate între ele și că schimbarea unei componente poate influența celelalte.
La ce se referă Psihoterapia cognitiv-comportamentală?
Este o formă de terapie care se concentrează pe schimbarea modului în care o persoană gândește și acționează într-o anumită situație. Terapia CBT se bazează pe ideea că gândurile, sentimentele și comportamentele unei persoane sunt strâns legate între ele și că schimbarea unei componente poate influența celelalte.
În timpul terapiei CBT, terapeutul și pacientul lucrează împreună pentru a identifica gândurile și comportamentele negative care contribuie la problemele emoționale sau comportamentale ale pacientului.
De asemenea, terapeutul poate ajuta pacientul să învețe tehnici de relaxare și alte abilități pentru a face față mai bine situațiilor stresante.